영양제 추천1 영양제 종류 및 복용 시간 총 정리, 나는 어떤 영양제를 먹어야 좋을까? 안녕하세요, 저도 나이를 한 살씩 먹으면서 영양제를 먹어야겠다고 생각을 했습니다. 뭘 먹을지 알아보던 중 종류도 많고 어떤 영양제가 나한테 좋은지 모르겠더라구요 그래서 이번 포스팅에는 영양제의 모든것을 정리해보려고 합니다. 영양제는 언제 먹어야될까? 영양제는 복용시간이 중요합니다. 왜냐하면 성분마다 흡수율을 높이고 효과가 좋은 시간이 다르기 때문입니다. 영양제 종류와 복용시간을 알아보자 1. 오메가3, 비타민C - 복용시간 : 식사 후, 저녁 추천 - 오메가 3은 기름을 녹이는 효소와 반응해야 잘 흡수됩니다. 기름기가 있는 식품을 먹은 후에 이러한 효소가 나오기 때문에 식사 후 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 오메카3는 그 자체로 빈속에 먹으면 속쓰림을 유발하는 영양제이기도 합니다. 아침에는 기름진 식사를.. 2020. 3. 29. 이전 1 다음
